みなさん、こんにちは！私は、子ども3人と夫の５人暮らしをしています。
毎日、「今日は何を作ろうかな～～」と、夕飯のメニューが悩みの種です。

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子供って好き嫌いがありますよね～。

私も、せっかく作ったのに…、１口も食べてくれなかった…(泣)
というような経験がたくさんあります！

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また、野菜嫌いのお子さんってとっても多く、栄養が偏ってしまうことを防ぐためにも、お野菜をしっかりと食べることは大切だといわれています。

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そんな我が家の子どもたちが苦手な野菜の１つが

＼ ピーマン ／

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我が家で実践している《ピーマン嫌いな子どもから「おかわり！」を引き出す方法》をお伝えしますね。

とっても簡単なので、ぜひ参考にしてみてください♡

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【目次】

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• Lilかんさい 西村拓哉 ちびぬい アクキー
• バーバリー

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子どもたちの多くは、ピーマンが持つ独特の苦みやツーンとくる匂いが苦手なのではないかと考えています。

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そこで、我が家で出てくるのが、「焼肉のたれ」です！！
色々なメーカーのものがありますがどれでも大丈夫です。

ちなみに、我が家で使っているのは、エ〇ラ黄金のタレ(甘口)です。

ピーマンを切り、豚肉やナスと一緒に油で炒めて、最後に焼肉のたれを加えます。そうすることで、ピーマン独特の苦みがなくなり、とっても美味しいです！

玉ねぎやキノコを加えても美味しいですよ！！

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ピーマン嫌いな我が子ですが、「ピーマン入り」のハンバーグは大好物です！

以前、ピーマンの肉詰めを作ったこともありましたが、原形があるからか、すぐにピーマンだと気づき、中身しか食べてもらえませんでした。

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そこで考えたのが、ピーマンを小さく刻み、ハンバーグの種に投入する！でした。
我が家では刻んだ人参をプラスすることもあります。色も鮮やかになりとっても美味しいですよ。見た目も普通のハンバーグですし、煮込みハンバーグなどにするとピーマンや人参の色も隠れてしまうので、とってもおすすめです。

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克服法①・②を試してみて、それでも効果がなかった場合に加えて実行していることは、最後の切り札である「言葉マジック！」です。

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心情に訴えかけます！！(笑)

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つまりは、

／
お兄ちゃん、がんばれ！！
＼

と応援するということです。

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好きなキャラクターのぬいぐるみなどを子どもの前に置き、「ア〇パンマンも応援してるよ！！」「これを食べたら強くなれるよ！！」とバリエーションも持たせています。

「美味しいね～。美味しいね～。」と家族がオーバーリアクションで食べる様子を見せたりもします。

食べられた時のご褒美を提示してあげたり、様々な工夫を凝らしています。その結果、１口も食べてくれないということはなくなりました。

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これが、我が家で実践している方法です。いかがでしたでしょうか？

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顔を合わせて楽しい食事時間にすること。

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そんなお家づくりのヒントが詰まっているのが「WB工法富山」のホームページです。

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